5 ideas para hacer deporte en invierno

Buenos días amorcetes!

En el post de hoy os hablo de la importancia de hacer deporte aún cuando el tiempo es malo!



Muchos de vosotros ya sabéis por los cambios que estoy pasando, y si eres nuevo te animo a pasarte por la entrada de “Cambio de temática“.

Me dí cuenta que cuanto más tiempo pasaba en cama tumbada, menos ganas tenía de hacer cosas. Y todo lo contrario, el día que hacía ejercicio era más productiva y me sentía mejor conmigo misma.

Hoy os traigo unas ideas para hacer deporte en los días en los que no te apetece o el tiempo no acompaña para salir de casa.

De forma breve mencionaré 5 ideas que yo voy alternando para hacer más variada mi rutina de deporte:

1.Bailar, es simple, no tienes que ser un profesional, no es necesario comprar nada y tampoco necesitas muchísimo sitio.
Vamos: fácil y económico.

Puedes poner videos en YouTube, Spotify o simplemente poner la radio a todo volumen y dejarte llevar.

Aún que lo mejor es apuntarse a una clase, te lo pasarás genial con otra gente. ¡Prepárate para sudar!



Lo importante es que te muevas y no te quedes en cama tirado, y si bailando aún que sea una canción consigues levantarte de la cama ya estás consiguiendo algo, moverte.

2.Otra opción en la que no necesitas comprarte nada, es poner videos en el portátil o en la televisión de zumba, bodyboxing, etc.

Puedes hacerlo tú solx o llamar a algún compañerx. Al principio probablemente te salga todo mal y estés perdidisimx, pero cuando ya lleves un tiempo haciendo una rutina de deporte, te aseguro que te sentirás más cómodx en las clases-videos.

 

3.Si tu presupuesto te lo permite, también puedes animarte a ir al gimnasio a practicar estas actividades, un profesional os asesorará mucho mejor y os enseñará a hacer correctamente estiramientos y ejercicios.

Además en el gimnasio tienes opción de utilizar máquinas que la mayoría no tenemos en casa.


Es hora de dejar esa fobia de los gimnasios, e ir aprendiendo que a veces son buenos aliados.

4.El Yoga es otra opción muy recomendable en invierno. Lo puedes practicar en tu casa cómodamente, no necesitas mucho espacio y además hay muchas posturas para principiantes. Aquí os dejo un video, de una clase para principiantes que dura unos 15 minutillos.

 

5.Ser un valiente y salir a fuera contra viento y marea!
Aún que sea invierno hay días buenos, lo mejor es aprovecharlos. Siempre que el día lo permita sal, te sentirás mejor que haciendo deporte en casa o en un gimnasio.

Personalmente noto mucho la diferencia de hacer deporte en un sitio cerrado a practicarlo al aire libre.

Tengo mejor humor y soy más productiva cuando puedo disfrutar de la naturaleza.

Como recuerdo: la mejor opción es ir intercalando estas posibilidades en función del tiempo y de lo que a ti te apetezca más ese día. 

Lo importante es no quedarte sin hacer nada, este Post solo es para que no te pongas escusas de: puff con este tiempo…

¡Salgas o no, muévete!

Hasta aquí el Post de hoy!

En el próximo Post os hablaré de la importancia de ejercitar la mente de forma diaria.

Dejadme en comentarios si os ha gustado el post, y que deportes practicáis vosotrxs en invierno.

4 comentarios sobre “5 ideas para hacer deporte en invierno

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