Buenos días amorcetes!
En este cambio de vida le dedico una entrada a la importancia de madrugar, porque aún que parece una tontería cuando estaba deprimida me pasaba el dia en cama durmiendo, luego en la noche no tenia sueño y me acechaban pensamientos negativos.
Solo voy a hacer hincapié en tres cosas que he vivido de primera mano para hablar de este tema.
La primera, madrugar nos hace felices, hay muchos estudios al respecto que respaldan esta teoría, pero es que además mi experiencia me lo confirma.
Cuando madrugamos aprovechamos más el tiempo y planificamos mejor nuestras tareas. Además te sientes satisfechx con tu desempeño diario y tus días son más eficaces.
Cuando madrugamos aprovechamos más el tiempo y planificamos mejor nuestras tareas. Además te sientes satisfechx con tu desempeño diario y tus días son más eficaces.
- Somos más productivos
Todos estos motivos ayudan a mejorar la autoestima y la felicidad de quien madruga.
Otra cosa es que acostarse temprano y levantarse temprano ayuda a que el sueño sea reparador. Por lo que te sentirás más descansadx durmiendo menos.
- Si dormimos bien estaremos de buen humor
Lo último a destacar es que madrugar está estrechamente relacionado con que tengas unos hábitos saludables.
Por ejemplo, si madrugas, te levantas con tiempo para hacer un desayuno en condiciones y sin prisa.
Por ejemplo, si madrugas, te levantas con tiempo para hacer un desayuno en condiciones y sin prisa.
- Desayunar bien es importante
Hasta aquí el Post de hoy!
En la próxima entrada hablaré de mi experiencia con los batidos DETOX.
Espero que os haya gustado, dejadme en comentarios si os gusta madrugar o si sois unos dormilones.
